W 100 dni do lepszego brzucha z Niebieskoszarą

Postanowiłam podjąć wyzwanie i przyłączyć się do walki o ładniejszy brzuszek.
Szczegóły akcji na: http://niebieskoszara.blogspot.com/2013/07/241-w-100-dni-do-lepszego-brzucha.html

A to kilka moich postanowień na ten czas:
1) Odżywianie - powstrzymać się od jedzenia owoców na kolację lub po niej; pełnoziarniste produkty jem już od dawna, podobnie jak nie jadam słodyczy, jednak tu jest wyjątek - lody raz w tygodniu (latem nie mogę się nim oprzeć i to są jedyne słodycze z jakich nie chcę rezygnować)

2) Ćwiczenia - 4 do 5 razy w tygodniu (czas trwania od 30 min do 1 h), w dni nietreningowe spacery, hh i pluskanie się w basenie

3) Pielęgnacja - raz w tygodniu peeling z kawy i oliwy z oliwek (który robię już od pół roku) do tego raz w tygodniu masaż szorstką rękawicą, codzienne smarowanie kremem antycellulitowym lub nawilżającym.

W najbliższym czasie pokażę wam stan wyjściowy mojego brzuszka (zdjęcia i pomiary) i zobaczymy ile mam wałeczków miłości.

A oto moja motywacja: